Um corpo bonito
e funcional.
Estética e função andam juntos
Prazer, sou Érico Vinícius!
Treinador especializado em força e performance, certificado pelas principais escolas de movimento do mundo e instrutor de kettlebell StrongFirst. Trabalho com pessoas que não aceitam treinar sem propósito. Meu método integra força, movimento e estética em um sistema claro, progressivo e aplicável à vida real. Aqui não existe treino aleatório. Existe construção física com critério.
RESULTADO VISÍVEL
ROTINA QUE FUNCIONA
CONFIANÇA
DISCIPLINA
CORPO QUE RESPONDE
PREPARO FÍSICO
MAIS ENERGIA
ALTA PERFOMANCE
SAÚDE EM FAMÍLIA
TREINO COM MÉTODO
MOVIMENTO SEGURO
EXEMPLO DIÁRIO
VIDA ATIVA
GANHAR FORÇA REAL
AUTONOMIA
HÁBITO QUE FICA
POSTURA
FUNCIONALIDADE REAL
EFICIÊNCIA MOTORA
Planos e Preços
Escolha o plano que vai mudar a forma como você treina.
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TREINO COM ORIENTAÇÃO CONTÍNUA
R$349,90
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TREINO PRONTO PARA SEGUIR
R$ 199,90
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Preencha os dados abaixo
Teste de Corpo Funcional
Responda com sinceridade
Você já mediu seu corpo.
Agora é hora de transformá-los em força, função e resultado real.
Aqui você não recebe exercícios soltos.
Recebe um plano de treino com método, progressão e propósito, feito para quem quer um corpo que funciona no dia a dia e aparece nos resultados.
O próximo passo é começar.
DEPOIMENTOS:
Ana paula
Muito feliz com meus resultados, agora sei o que é treinar como método. Músculos aparentes, correndo bem e o melhor sendo exemplo para meus filhos.
Josemir
Após uma lesão no calcâneo e três cirurgias que me deixaram afastado das quadras por 722 dias, focar na recuperação foi crucial para o meu retorno ao basquete. Nesse processo desafiador, várias pessoas foram importantes, e os treinamentos com o Érico não só na recuperação da minha lesão, mas também na prevenção de futuros problemas e na melhoria funcional dos meus movimentos... me ajudou a recuperar não apenas a forma física, mas também a confiança para voltar a competir bem. Érico é exigente, mas apenas porque sabe que podemos dar mais de nós mesmos.
Julio Guenka
Falar dos treinos é fácil. Os treinos programados p mim, tem efeitos surpreendente, principalmente com relação ao desaparecimento das dores em geral, e alem disso, hj tenho mais flexibilidade no físico, pressão arterial normal, e muitos outros benefícios.
Thalita Cassiano
Comecei minha rotina de treino com o Érico em agosto de 2025 online mas desde junho meu treino estava pronto porém eu não tinha força pra fazer por conta de procrastinação e uma anemia grave . Consegui superar as duas coisas e ele sempre ali na minha cola me incentivando e me cobrando não só com o treino mas com alimentação também . Deu certo consegui ganho massa magra e força junto com isso uma melhora na auto estima que estava baixa , disposição , qualidade de vida , sono melhorou muito parei de tomar remédios pra dormir e sigo com a planilha de treino dele cada vez com novos desafios e superações . Adoro ele como pessoa e o admiro muito como profissional.
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Érico Viníciuis Rocha Vilagra Cref- 007912- G/MS
A prática de exercícios físicos deve respeitar as condições individuais de cada pessoa. A contratação do programa não substitui o acompanhamento médico ou orientações clínicas.
Ao longo dos anos, muitos alunos obtiveram resultados positivos ao seguir corretamente as orientações do programa, mantendo constância, disciplina e hábitos adequados.
O aluno é responsável por executar os exercícios conforme as instruções e vídeos explicativos disponibilizados, respeitando seus limites físicos. Os resultados variam de acordo com fatores individuais como rotina, alimentação, descanso e comprometimento.